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章鱼彩票-一场卧室奥运会究竟能消除多少卡路里?

admin 2019-05-26 175人围观 ,发现0个评论

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欢迎来到“卧室奥运会”。


尽管这儿没有奖牌,但这些性爱姿态能够为你供给很棒的练习作用。章鱼彩票-一场卧室奥运会究竟能消除多少卡路里?


2016年,4年一度的奥运会进行时,也许是抱着让更多人感触奥运气氛的期望,医学服务机构Dr Felix制作了一组图文结合的图表。


这份图标剖析了每一种性爱姿态所耗费的卡路里,并与一种奥运项目对应起来。



完结2分半钟的经典传教士式项目,所耗费的卡路里比美完结一次100米冲刺跑,这种体位的性爱有助于练习臀部和腿部的肌肉。


想练习你的腹部肌肉吗?完结3分钟的男下女上项目,等同于参加一次110米跨栏


完结50分钟的后入项目,相当于3000米障碍赛的竞赛作用,且能够练习到腹部、臀部和腿部的肌群。这是奥运会里最耗费体能的竞赛项目之一


别的,10分钟的站立式性爱姿态约等于1000米自行车的竞赛作用。



这份图表瞬间将很多想了解游水健身的朋友招引到了床上,究竟,能在床上愉悦的游玩还去什么健身房呢?


“我有一次在健身房非常想放屁,机敏如我,决议合着正在播映的音乐把屁放了,让屁声淹没在音乐声中。后来,我才意识到,其时我是戴着耳机在听音乐。”


瞬间免除前往健身房的许多费事与为难,一些人更倾向将床第间的嬉戏,标榜为一种令人愉快的卡路里焚烧方法。


你或许想知道性爱是否会耗费很多的卡路里?是否能够像图表中那样焚烧200至300卡路里的热量?


事实是,咱们在整个过程中焚烧的卡路里切当数量取决于多种要素包含本身的体重和嬉戏的生机


并且,性爱的耗费并不想咱们幻想中那么巨大



蒙特利尔大学的科学家们试图用愈加谨慎的方法答复这个问题,他们开端了一项“性爱卡路里能耗”研讨。


21名异性恋配偶在性爱时穿戴健身追寻器以检测心率、血压及摄氧量等数据。这些配偶还在跑步机上跑了30分钟,以比较他们性行为和实践练习耗费的差异。


研讨结果被宣布在PLOS ONE期刊上,结论是男性在单次性交期间均匀仅耗费90卡路里,而女人耗费约69卡路里



研讨人员估量,男性在性交过程中每分钟焚烧大约3—3.2卡路里,而女人则耗费1.75—2.1卡路里


最要害的是,性章鱼彩票-一场卧室奥运会究竟能消除多少卡路里?生活期间心率和血压的最大增幅在性在高潮期间仅发作约15秒,然后敏捷康复正常。


总的来说,性生活期间焚烧的卡路里数远远低于运动时焚烧的卡路里数,实践距离约为276—300卡路里


此外,研讨结果根据每对伴侣发作性行为的均匀时刻约为是15—20分钟。 所以咱们能够合理地假定运动时刻越长,焚烧的卡路里就越多。



想要找出自己的答案吗?用3.2或2.1乘以你发作性行为的分钟数,就能够得到你焚烧的大致卡路里总数。


尽管床布上的翻滚并没有像咱们期望的那样焚烧掉那么多卡路里,但健康的性生活能够下降男性的癌症危险


英国医学杂志的一项大型研讨发现,每月射精至少21次的男性患前梦见做爱列腺癌的或许性低于每月射精4到7次的男性




前戏

亲吻和爱怜都是极低耗费的动作,除非你乐意先跳上一段充溢引诱的舞蹈,或许用床来一组阻力练习。



一般情况下15分钟内的前戏,或许章鱼彩票-一场卧室奥运会究竟能消除多少卡路里?只是只会耗费15—20卡路里的热量。



最根底的传教士项目

关于传教士体位来说,上面的男性正在支付巨大的尽力,而下面的同伴也需求活跃地参加(抬起腿,拉近她的伴侣等)。


这样做20分钟男性将焚烧63卡路里女人将焚烧35卡路里



女牛仔项目

你或许会以为女牛仔和反向女牛仔是两个不同的估数,但就代谢当量而言,它们或许是相同的。



在个动作中,女人完结大部分作业,男性也需求供给协助。所以咱们只需求从传教士项目中转化MET值(代谢当量),即可计算出这个项目的热量耗费。


女人一般将在20分钟内焚烧约55卡路里男性将焚烧大约40卡路里



汤匙项目

谈到汤匙体位,需求两个合作同伴一起的活跃尽力。


这个方位或许看起来很简单,由于两个人都躺着,但它也需求两个章鱼彩票-一场卧室奥运会究竟能消除多少卡路里?同伴真实地练习自己的中心肌群



你能够在这个方位上采纳超级慢的方法运动,并假定它是一次真实的练习。


男性将在20分钟内焚烧约63卡路里女人52卡路里



狗狗项目

当你跪在床上或许站在床边时,这需求更多的能量。狗狗体位也会比传教士项目更快地进步你的心率



女人或许需求为这一体位支付适度的尽力,焚烧大约35卡路里男性将焚烧74卡路里



最燃脂的体位:站起来

关于两边来说,彻底站立的性行为无疑是最困难的,它或许远远高于对“剧烈”性活动的界说。


除非两个同伴的身高持平,不然男性将不得不支撑女人的大部分体重。这将使性行为变成了一种阻力练习,想想在20分钟内坚持不间断地举起100斤的杠铃是多么困难。



关于女人来说,或许需求使用大腿内侧肌肉和上身的力气来捉住伴侣,一起经过中心的操控,坚持在正确的方位。


关于站立项目,假如你能够在20分钟内全程坚持这一姿态,男性能够在20分钟内焚烧大约134卡路里女人将焚烧大约107卡路里


这无疑是一种作用客观的练习方法,至少比跑步机上度过20分钟风趣的多。



那么问题来了,


这个夏天,你最喜欢哪种练习项目呢?





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